Lecţii

De cele mai multe ori, pentru a ajunge la silueta ideala ai nevoie in primul rand de o dieta de slabit, de un mod de viata mai sanatos, dar si de un program de exercitii fizice. Daca ai stabilit deja regimul alimentar pe care vrei sa il urmezi si regulile unui nou stil de viata mai ordonat, nu iti mai lipseste decat exercitiul perfect, care sa te ajute sa ai un corp de invidiat intr-un timp record.

Atunci cand petreci ore in sir la birou, asezat intr-un scaun, intregul tau corp are de suferit din cauza lipsei de miscare. Spatele te doare, gatul este aproape intepenit, umerii sunt incordati, iar incheieturile mainilor sunt parca mai inflexibile ca niciodata. Din fericire, poti face cateva exercitii de stretching chiar la birou, fara sa atragi atentia colegilor si fara sa deranjezi pe cineva.

Ce articol de fitness ocupa un spatiu foarte mic, poate fi utilizat de intreaga familie, imbunatateste activitatea cardiovasculara, tonifiaza muschii si arde mai multe calorii decat ai crede? Raspunsul este mai simplu decat te astepti: coarda de sarit!

Most women dream of a bikini body to make others jealous. Attaining that flat stomach doesn't have to be a struggle. Here are VideoJug's top tips to get the toned tummy of a superstar