Mainile si picioarele reci dezvaluie o circulatie sangvina
periferica deficitara, lucru care poate fi foarte suparator, cu atat mai
mult cu cat fenomenul se agraveaza in sezonul rece. Senzatia este
intalnita si bine cunoscuta de nenumarate persoane: picioarele sunt reci
desi porti sosete groase, ai incaltari imblanite, chiar si atunci cand
stai in casa, la caldura.
Pentru a scapa de aceasta senzatie neplacuta, poti incerca urmatoarele
remedii:
Bai calde si masaj cu ulei esential
In fiecare zi scalda-ti picioarele intr-un lighean cu apa foarte calda
(dar nu fierbinte) in care ai turnat 7 linguri de sare grunjoasa si
cateva picaturi de extract de scoarta de salcie. Stai cu picioarele in
apa cel putin 10 minute, iar apoi maseaza-ti pielea cu ulei esential de
scortisoara, ginseng, rozmarin sau fenicul amestecat cu ulei de masline.
Maseaza-ti cel putin 5 minute un picior pentru ca rezultatele sa se
faca simtite. Imediat dupa aceasta, picioarele se imbraca in sosete
groase de bumbac, chiar daca stai invelit in pat.
Extract din scoarta de salcie
Se beau 50 de picaturi de extract de salcie alba (Salix Alba)
amestecate intr-un pahar cu apa, de doua – trei ori pe zi. Extractul de
scoarta de salcie este un adjuvant in reumatism articular, artroza,
nevralgie reumatica dar si sindroame gripale. Produsul se gaseste si sub
forma de ceai.
Alte ceaiuri utile: coada soricelului, frunze de dud, frunze de nuc,
papadie, nalba, conuri de hamei. Consumate sub forma de infuzie (o
lingura de planta la o cana cu apa) imbunatatesc simtitor circulatia
sangvina. Se beau aproximativ doua – trei cani de ceai pe zi, intre
mese.
Tinctura de ardei iute
Se amesteca 3 – 4 picaturi de ardei iute cu o lingura de ulei de
masline si se maseaza apoi picioarele reci. Este recomandat mai ales in
cazul in care picioarele reci devin dureroase. Tinctura de ardei iute
are puterea de a incalzi pielea si de a oferi o senzatie de caldura.
Atentie! Inainte de utilizare, uleiul se utilizeaza (tot in amestec cu
ulei de masline) pe o portiune mica de piele deoarece in unele cazuri
pot exista reactii de hipersensibilitate. De asemenea, dupa utilizarea
produsului, spala bine mainile cu sapun si clateste cu apa din
abundenta. Evita contactul cu gura sau ochii.
Gimnastica
Efortul fizic pune sangele in miscare, asa nu evita sa faci zilnic cel
putin 20 de minute de miscare care sa implice mai ales mainile si
picioarele: genuflexiuni, flotari, sarituri cu coarda etc. De asemenea,
roteste-ti talpile de cel putin cinci ori in fiecare directie.
Sunt recomandate urmatoarele sporturi: jogging, dans, inot.
Crema cu efect de incalzire pentru picioare reci
Bogata in extract de peloid (ingredient cu actiune termica), mustar
alb, ulei de scortisoara (care stimuleaza circulatia sangelui), ceara de
albina si Vitamina E, crema cu efect de incalzire a picioarelor reciactiveaza
circulatia periferica, treptat si durabil. Crema se maseaza pe pielea
uscata a picioarelor. Pret 10 ron.
De evitat:
Sa mergi cu picioarele desculte (mai ales pe gresie);
