Viata stresanta si aglomerata a femeii din ziua de azi o face sa se
simta obosita si secatuita, atat emotional cat si fizic. Organismul
nostru "munceste" fara odihna, filtrand si eliminand toxine si
reziduuri. Acesta nu are in mod normal nevoie de ajutor, daca avem o
dieta si un mod de viata sanatos. Dar cat de des se intampla acest
lucru?
Sanatatea se vede la exterior
Clipa de clipa suntem bombardati cu toxine atat din exterior
(poluare, produse chimice pentru curatenie si igiena, produse
cosmetice, fum de tigara), cat si din interior (toxinele rezultate din
procesele metabolice). Zilnic mancam alimente despre care stim rareori
de unde provin si la ce prelucrari si imbunatatiri au fost supuse, luam
cu usurinta medicamente care, pe de o parte ne vindeca, pe de alta
parte ne supun efectelor secundare. Adaugand la toate acestea stresul
vietii moderne agitate si dietele neechilibrate intelegem de ce corpul
nostru incepe sa se resimta si de ce uneori nu mai face fata.
Atunci cand ne simtim slabiti, cand obosim cu usurinta, cand parca
nu mai avem chef de nimic, cand chipul nostru e incercanat si tenul
lipsit de stralucire, si parca ne incearca o stare de rau generala fara
explicatie poate sa fie un semn ca organismul primeste mai multe toxine
decat poate elimina si ne cere sa-i oferim o mana de ajutor.
Tenul nostru ar putea fi primul semnal ca organismul are nevoie de
o sesiune de curatenie generala. Pielea este practic cel mai mare organ
al corpului nostru, iar ea constituie adesea o harta a suferintelor
noastre interne. Oricat de mult machiaj am pune pe chipul nostru si
oricat de multe cosmetice am folosi, ele nu vor reusi sa mascheze ceea
ce se afla in interior. Bolile de care suferim se vad intotdeauna in
exterior.
Mult temuta celulita, acneea, cearcanele, petele de pe piele, parul
lipsit de stralucire, unghiile casante, toate pot fi un semn al unui
organism obosit si incarcat de toxine. Daca acesta este cazul, ai
nevoie de o cura de detoxifiere.
Cum poti urma o dieta de detoxifiere?
Un program de detoxifiere complet si eficient trebuie sa reduca la
minim aportul de toxine in organism si in acelasi timp sa accelereze la
maxim procesele de eliminare a acestora. Insa, o dieta de detoxifiere,
desi benefica, nu este suficienta. O dieta de detoxifiere ne va ajuta
sa tinem sub control aportul de toxine pe care organismul nostru il
primeste, si sa ii lasam timp sa elimine deseurile, dar pe langa
aceasta, trebuie sa stimulam organismul si sa il ajutam sa elimine
surplusurile. Pentru aceasta vom avea in vedere sa combatem radicalii
liberi, sa reducem retentia de lichide, sa imbunatatim circulatia
sanguina, si sa ajutam intestinul restabilindu-i flora bacteriana si
combatand eventualele dereglari.
Pare greu de realizat? Nu si daca ai parte de putin ajutor. Pe
internet vei gasi sute de diete de detoxifiere, iar noi iti oferim
ideile de baza care te vor ajuta sa te pornesti.
Dietel de detoxifiere
In general, dietele de detoxifiere
recomanda consumul anumitor alimente, considerate benefice, si interzic
o serie de alte produse nocive si considerate vinovate de acumularea de
toxine in organism. Printre alimentele recomandate se numara:
Alimente si bauturi ecologice (la producerea carora nu au fost folosite pesticide, sau fungicide);
Ceaiuri si extracte de plante care ajuta in procesul de detoxifiere.
Cele mai comune produse nocive ce obosesc organismul sunt:
Alcool, cafea sau bauturi cu cofeina, medicamente;
Produse animale;
Alimente procesate si rafinate (conserve, semipreparate, dulciuri, mezeluri etc.)
Undele suplimente alimentare si adaosuri bogate in aditivi alimentari.
Pe langa cele enumerate, nu trebuie sa uiti aliatii de baza ai
frumusetii: apa si miscarea. Apa este esentiala pentru pastrarea
tineretii si a frumusetii pielii, in timp ce sportul ne pune intregul
metabolism in miscare, accelerand procesele interne si contribuind la
starea generala de sanatate.
