Fiecare parinte cunoaste scenariul: copilul este extenuat si are nevoie
de odihna, casca mereu si i se inchid ochii de somn, dar nu vrea sub
nicio forma sa doarma macar o ora.
Explicatia este simpla: copiii vor atat de mult sa stie ce se
intampla in jurul lor incat se tem ca daca vor adormi vor pierde ceva
important.
Ce pot face?
Copii au nevoie de rutina. Daca puiul tau va dormi
zilnic la aceeasi ora, de exemplu, dupa masa, el va sti ca asta trebuie
sa se intample in fiecare zi si va fi mult mai cooperant.
Daca inainte de a adormi seara ii citesti o poveste, acelasi lucru
trebuie sa il faci si inainte de somnul de pranz. De asemenea, este
indicat ca el sa doarma in acelasi loc in care doarme si noaptea. Nu il lasa sa doarma pe canapea sau in patul vostru.
Asta il va ajuta sa asocieze patul lui cu somnul si sa adorma mai
repede. Daca puiul tau merge la gradinita sau la cresa si trebuie sa
dorma acolo, incearca ca si in weekend sa il culci la aceeasi ora la care dorme in timpul saptamanii la gradinita.
Daca nazdravanul tau adoame noaptea fara sa il rogi sau sa ii
promiti ceva, la fel va face si in timpul zilei. Desi este frustrant sa
incerci sa convingi un copil sa doarma la pranz, nu trebuie sa cedezi usor si sa faci cum vrea el. Incearca sa ii spui ca pare obosit si ca are nevoie de somn si ca la fel vei face si tu.
Apoi, urca-l in pat, imbratiseaza-l, da-i un pupic si paraseste camera. Daca incepe sa planga, incearca sa il linistesti, dar nu trebuie sa ramai sa dormi cu el pentru ca se va obisnui sa dorma doar cand esti langa el.
Daca nu vrea sa dorma sub nicio forma, lasa-l sa se joace si spune-i ca nu trebuie sa faca galagie. Desi nu se va odihni ca atunci cand ar dormi, faptul ca 1-2 ore nu se va mai agita ii va mai reduce din energe.
